老年癡呆是每位老人都想遠(yuǎn)離的一種疾病，做好對(duì)老年癡呆的預(yù)防措施對(duì)于每位老年朋友們來(lái)說(shuō)可是非常重要的，那么，從中醫(yī)理論的角度上來(lái)講，有哪些簡(jiǎn)單的按摩方法可以幫助老人遠(yuǎn)離老年癡呆呢？

穴位按摩幫你預(yù)防老年癡呆

調(diào)查顯示，我國(guó)北方60歲以上的老年人癡呆患病率為3.96%，經(jīng)過(guò)對(duì)癡呆既往病史的研究，發(fā)現(xiàn)血管性癡呆占多數(shù)。在預(yù)防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介紹幾組易學(xué)易掌握并可促進(jìn)腦血循環(huán)的穴位供老年朋友按摩，可以預(yù)防老年癡呆。

1、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。

2、按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。

3、刺激委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

4、按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn).該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。

按摩對(duì)于老年人群的朋友們來(lái)說(shuō)可是非常簡(jiǎn)單的，而且隨時(shí)都可以做一做，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于保護(hù)自己的大腦健康，對(duì)于預(yù)防老年癡呆可是非常有用的。