在當(dāng)今也有很多老人會(huì)患上一些疾病，尤其是老年癡呆的出現(xiàn)比較多，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)了這樣的病之后人們就需要選擇較好的辦法來(lái)預(yù)防這類(lèi)病的出現(xiàn)，而了解了這些大家更要提醒老人規(guī)律的生活，那么，老年人規(guī)律生活鍛煉大腦預(yù)防癡呆?下面咱們?nèi)チ私庀掳伞?/p>

1.規(guī)律生活：

生活要有規(guī)律，每天按時(shí)起床、洗漱、吃飯、午睡。避免晝夜顛倒，否則不利于患者康復(fù)。另外，還應(yīng)干一些力所能及的家務(wù)活動(dòng)，幫助提高老年人記憶力。

2.鍛煉大腦：

研究證明，腦子越用越靈，不用則慢慢退化。所以要設(shè)法幫助患者多動(dòng)腦筋，強(qiáng)化記憶。可讓他常聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，看喜歡的電影，常提提老人身邊最親的人。多與他們叨家常，可以刺激他的記憶欲望。特別是要讓老年人牢記家庭地址，不讓其單獨(dú)外出，以避免走失。

3.注意衛(wèi)生：

定期洗澡，勤剪指甲，勤換洗內(nèi)衣褲、被罩、床單。女性患者要注意泌尿系統(tǒng)的衛(wèi)生，對(duì)于有活動(dòng)障礙的患者，要經(jīng)常更換體位，防止褥瘡發(fā)生。

4.居家安全：

居室內(nèi)的設(shè)施要便于老人活動(dòng)，利于通風(fēng)和采光。廁所選用座式馬桶，并設(shè)有扶手架，地面平坦干燥，地磚要防滑，通道無(wú)障礙物。房間色彩明快、安寧。床的高度宜偏低，床的兩邊要有護(hù)欄。定時(shí)開(kāi)窗，及時(shí)更換室內(nèi)空氣。避免選用玻璃或鏡面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或劃傷的危險(xiǎn)。

總之上面說(shuō)的也就是老人要規(guī)律的生活是能夠預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)，對(duì)于這些家屬們更是要做好正確的了解，還有就是專(zhuān)家也要提醒老人在生活當(dāng)中也要注意多鍛煉自己的大腦，注意到了這些后更是要保持干凈的衛(wèi)生是很重要的。