老年疾病有很多，很多的老年疾病發(fā)病率在逐年的下降，但是有的卻在逐年的上升，根據(jù)有關(guān)的調(diào)查，老年癡呆癥的發(fā)病率逐年呈不斷上升的趨勢(shì)，患有老年癡呆疾病的人群是有一定的特征的。其中退休后的高知識(shí)分子更容易患上老年癡呆。社會(huì)呼吁大家關(guān)注休賦閑在家的中老年知識(shí)分子的健康，別讓“老糊涂”誤了診。

退休后易患癡呆人群

高級(jí)知識(shí)分子或上班族退休后比較容易得老年癡呆，尤其以下人群多見(jiàn)：對(duì)年節(jié)送禮饋贈(zèng)非常熱心的人;對(duì)上司絕對(duì)服從，對(duì)下屬非常嚴(yán)厲的人;喜歡將部下的功勞歸為己有的人。

假日與家人出游還習(xí)慣穿西裝打領(lǐng)帶的人;對(duì)演藝界緋聞或家人閑聊的話題完全摸不著邊的人。

不善言談、不會(huì)講笑話、缺乏幽默感的人;一點(diǎn)也不覺(jué)得貓狗等寵物可愛(ài)的人。

不被同事或下屬喜歡的人;對(duì)同事或朋友的升遷反應(yīng)過(guò)大的人。

對(duì)音樂(lè)、電影毫無(wú)興趣，對(duì)電子游戲嗤之以鼻的人;生活步調(diào)固定，每天走過(guò)的街道都一成不變的人。

若退休后無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整生活方式，那原來(lái)左腦的活動(dòng)量也會(huì)大大下降，最終形成老化、廢用型癡呆。

因此，高級(jí)知識(shí)分子和上班族平時(shí)就應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如種花、旅游等，注意對(duì)右腦的開發(fā)。

退休后別讓大腦立即處于停滯狀態(tài)，而應(yīng)依舊勤用腦、多思考。此外，家屬平時(shí)也應(yīng)多和老人交流。

預(yù)防老年癡呆措施

多喝水

大腦有八成是水，只要缺水就會(huì)妨礙思考。臨床神經(jīng)科醫(yī)生曾經(jīng)掃描過(guò)一位知名健美先生的大腦，他的腦部影像很像毒癮患者，原來(lái)他拍照前為了看起來(lái)瘦一點(diǎn)，利用某種方法大量減去水分。后來(lái)補(bǔ)充完水分后，腦部的影像看起來(lái)正常多了。

做家務(wù)

曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會(huì)動(dòng)到下半身肌肉。只要身體的肌肉得到活力，便會(huì)活絡(luò)大腦額葉的運(yùn)動(dòng)區(qū)。

跟人微笑打招呼

主動(dòng)和別人打招呼吧。打招呼不但可以促進(jìn)人際互動(dòng)，降低患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且為了主動(dòng)打招呼，人們往往要記住對(duì)方的人名與外形特征，這樣一來(lái)也有利于增強(qiáng)自己的腦力。

常曬太陽(yáng)

陽(yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子，像“長(zhǎng)頭發(fā)”一樣，使神經(jīng)纖維增長(zhǎng)。每天接受陽(yáng)光照射，至少能形成較好的睡眠模式，且不易憂郁。

吃早餐

吃早餐不僅是為了健康，也是為了大腦。因?yàn)榇竽X不具備儲(chǔ)存葡萄糖的構(gòu)造，隨時(shí)需要熱量供應(yīng)。

經(jīng)過(guò)一夜睡眠，大腦血糖濃度偏低，如果不及時(shí)供應(yīng)熱量，容易發(fā)困和激動(dòng)，也難以學(xué)習(xí)新知識(shí)。

看電視少于1小時(shí)

看電視通常不需用腦，所以看電視的時(shí)間愈短愈好。澳洲的研究人員在網(wǎng)絡(luò)上測(cè)試29 500人的長(zhǎng)期記憶與短期記憶，發(fā)現(xiàn)記憶力較好的人每天看電視的時(shí)數(shù)少于1小時(shí)，增長(zhǎng)知識(shí)的節(jié)目除外。