好的心態(tài)對(duì)于老年人延年益壽是會(huì)很有幫助的，健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想，尤其是老人。鍛煉身體能夠使人健康長(zhǎng)壽，但這不是主要的，心理健康才是健康長(zhǎng)壽的重要因素，那么哪些心理因素才能決定一個(gè)人長(zhǎng)壽不長(zhǎng)壽呢?一起來(lái)看看吧。

1、經(jīng)常參加社交活動(dòng)

經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

2、選擇自己感興趣的活動(dòng)

盡管健康有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過(guò)多做自己感興趣的事，讓自己活動(dòng)起來(lái)更能長(zhǎng)壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

3、防止過(guò)度樂(lè)觀

過(guò)度樂(lè)觀的人往往沒(méi)有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車(chē)等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

4、“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛(ài)自己的事業(yè)，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。 關(guān)鍵 一點(diǎn)是，工作必須是你的最?lèi)?ài)，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

以上為大家介紹了有益于老人身體健康的四種心理，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)一定要注意保持好的心態(tài)，同時(shí)要注意選擇自己感興趣的活動(dòng)，防止過(guò)度樂(lè)觀等等才能保持身體的健康。