從養(yǎng)生保健的角度分析，泡澡不僅可以清潔身體，還有緩解疲勞、強(qiáng)身健體的功效。因?yàn)榕菰璧牟僮骱?jiǎn)單，所以，老年人適合用泡澡的方法保健身體。專家提示老年人泡澡時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，而是有講究的。只有在正確的時(shí)間里泡澡，老年人的健康才能得到保障。下文對(duì)老年人泡澡時(shí)間有詳細(xì)介紹，一起來(lái)看看。

老年人泡澡時(shí)間

老年人泡澡時(shí)間是多少

一般來(lái)說(shuō)，洗澡時(shí)間應(yīng)在餐后1-2小時(shí)。因?yàn)槔夏耆宋改c消化功能較弱，多有不同程度的消化不良。如果餐后馬上洗澡，全身血液會(huì)充盈表皮毛細(xì)血管，使腹腔血液供應(yīng)量相對(duì)減少，加重消化不良。

有的老人洗澡時(shí)，喜歡用力搓擦。這樣容易損傷鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚自然“防線”功能，招至細(xì)菌入侵，引起癤腫、癬類等皮膚病。

如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數(shù)可適當(dāng)增多;體瘦的老人則可減少。每次洗澡時(shí)間應(yīng)保持在15-20分鐘，洗完澡后，需休息片刻后再離開(kāi)。

小編提示老年人要想泡澡，千萬(wàn)記得有幾大禁忌，例如空腹、飽食后都是不宜泡澡的。因?yàn)槔夏耆说纳眢w情況不同，如果您也有慢性疾病，那就要記得泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要“因人而異”。老年人泡澡時(shí)間不用太長(zhǎng)，一般在15分鐘左右就可以了，一旦老年人出現(xiàn)任何不舒服的感覺(jué)，就要馬上停止泡澡。