老人都想擁有健康，但身體衰老后，老人就會(huì)容易出現(xiàn)健康隱患、疾病。為了得到更好的體質(zhì)，老人們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握保護(hù)身體的好辦法。當(dāng)身體遇到一些健康問(wèn)題，老人應(yīng)該如何保護(hù)身體?接下來(lái)，專(zhuān)家就針對(duì)老人可能會(huì)遇到的一些健康隱患，盤(pán)點(diǎn)了一些保護(hù)措施，這些辦法可以保護(hù)老人身體。

保護(hù)身體

學(xué)習(xí)保護(hù)身體的好辦法

頭發(fā)稀疏。輕拽一綹頭發(fā)，從發(fā)根擼到發(fā)梢，若脫落超過(guò)6根，就說(shuō)明有脫發(fā)問(wèn)題。此時(shí)可選擇有滋養(yǎng)固發(fā)作用的洗發(fā)水。必要時(shí)去醫(yī)院驗(yàn)血，排除患貧血等疾病的可能。

膝蓋和肘部皮膚松懈。選擇含有尿素的保濕霜，有助于保濕成分滲入肌膚。另外，練習(xí)瑜伽也有助于強(qiáng)健肌肉，緊致皮膚。

出現(xiàn)頸紋。頸部松弛泄露著歲月的痕跡，除每天日常保養(yǎng)外，可以穿衣領(lǐng)裝飾多的服裝，或戴一條長(zhǎng)項(xiàng)鏈，分散別人對(duì)脖子的注意。

胸部下垂。側(cè)立于鏡子前，將前臂抬高至與地面平行，看乳房重心是否位于肩膀和肘關(guān)節(jié)中間，如果偏下，說(shuō)明胸部下垂，需要調(diào)短內(nèi)衣肩帶，讓自己更挺拔和豐滿(mǎn)。

老年斑。預(yù)防這些斑需要注意防曬，出門(mén)前手背也要涂點(diǎn)防曬霜;還可以每天早上沖服3克三七粉，具有很好的美容和祛斑效果。

腳跟干裂。老繭、囊腫和腳跟粗裂等無(wú)不讓雙腳看起來(lái)老氣橫秋。每晚洗腳后要涂上滋潤(rùn)的護(hù)膚霜。

眉毛稀疏。眉毛和睫毛少讓人看起來(lái)無(wú)精打采。建議涂上和頭發(fā)色彩相近的眼影，可以提升氣色。

眼角細(xì)紋。經(jīng)常大笑、玩電腦、會(huì)加速魚(yú)尾紋的形成。使用含抗氧化劑成分的保養(yǎng)品、每天涂防曬霜都可以預(yù)防皺紋。

當(dāng)老人的身體出現(xiàn)了這些問(wèn)題，不妨試試今天介紹的辦法，堅(jiān)持做就能保護(hù)身體。即使衰老是不可逆轉(zhuǎn)的，但只要老人多注意身體養(yǎng)護(hù)，那就可以延緩身體衰老的腳步，有效防止疾病發(fā)生。小編提示身體很多細(xì)節(jié)出現(xiàn)變化，都有可能預(yù)示健康有了隱患，老人在養(yǎng)生事需要注意這一點(diǎn)。