隨著老人年齡的增加，老人的生理功能都會得到下降，接著老人的口腔組織也會隨著年齡的增加而變化，老人的牙齒形態(tài)、還有口腔牙周組織的疾病都很容易影響到老人的健康，那么在生活當(dāng)中老人一定要注意保護好自己的口內(nèi)衛(wèi)生，下面我們來具體介紹一下，老人應(yīng)該如何保護好自己的牙齒。

老年人應(yīng)該怎樣保護牙齒

1.及時發(fā)現(xiàn)，及時治療牙病。

2.合理應(yīng)用和鍛煉牙齒，進食時要充分咀嚼，盡量多食富含纖維的食物，因為咀嚼能起到刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙齦，促進牙齦血液循環(huán)的作用，不要硬咬堅硬的東西。

3.堅持早晚刷牙，飯后漱口。

4.注意營養(yǎng)全面，多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點、餅干等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產(chǎn)物——酸，使牙齒脫鈣而成。

5.平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物，以提高牙齒對齲病的防御能力。

6.定時做口腔檢查，一般半年至少一年檢查一次，定期洗牙，不要隨意拔牙。

7.牙齒缺失后及時修補，如不修補不但降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，還會加快鄰牙松動脫落�？筛鶕�(jù)具體情況，及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等。

8.戒除如嗜煙、酗酒等不良習(xí)慣，經(jīng)常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很大損害，應(yīng)當(dāng)盡快改變。

以上就是我們今天介紹的，老人在生活中如何保護好自己的牙齒，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人如果能及時發(fā)現(xiàn)自己的口腔有疾病，就要及時到牙科門診就診，或者是去醫(yī)院的牙科治療，老人平時要合理的運用自己的牙齒，不要咀嚼過硬的東西，也不要用牙齒咬啤酒瓶蓋，不要用牙打開，那么老人一定要堅持做到，早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣。