大部分人老人都會(huì)有視力下降問題，這跟年齡增長、過度用眼都有直接關(guān)系。眼睛不注意養(yǎng)護(hù)，老人的視力就會(huì)越來越差，甚至?xí)�有失眠危險(xiǎn)。因此，我們建議老人們一定要注意眼睛保養(yǎng)。下文針對(duì)眼睛保養(yǎng)問題制定了五個(gè)保健方案，老人可以用這些方法保養(yǎng)眼睛。

眼睛保養(yǎng)

眼睛保養(yǎng)的五個(gè)竅門

1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散淤止血。

3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

4.經(jīng)常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數(shù)次，對(duì)眼睛有保健作用。

5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這3個(gè)穴位，每星期兩次，可起補(bǔ)益腎氣、清熱利濕、調(diào)和營衛(wèi)、明目退翳的作用。

中醫(yī)認(rèn)識(shí)上文介紹的五個(gè)方子，對(duì)眼睛保養(yǎng)會(huì)有大幫助，老人可以經(jīng)常使用。老花眼、白內(nèi)障這些都是最常見的眼部疾病，老人如果沒做好眼睛保養(yǎng)，也會(huì)容易被這些眼疾所困擾。小編建議老人一定要認(rèn)真保護(hù)好自己的眼睛，養(yǎng)護(hù)好自己的視力，這對(duì)老人健康會(huì)有重要意義。