為什么老人要增強(qiáng)免疫力?因?yàn)槔先吮旧砭腕w質(zhì)差，容易出現(xiàn)疾病，如果免疫力再低下的話，那健康就會(huì)出現(xiàn)大麻煩。所以，老人需要增強(qiáng)免疫力。那么，老人該如何增強(qiáng)免疫力呢?專(zhuān)家提示可增強(qiáng)免疫力的養(yǎng)生方法有很多，老人要結(jié)合自己的健康狀況，選擇適合自己的養(yǎng)生辦法。

增強(qiáng)免疫力

如何幫助老人增強(qiáng)免疫力

免疫力低的五種表現(xiàn)：

1、經(jīng)常感到疲勞：

工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就就感到累了，去檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

2、感冒不斷：

如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，這就說(shuō)明你的免疫力有所下降。

3、傷口容易感染：

身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又疼又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了，也說(shuō)明抵抗力下降。

4、嬌氣的腸胃：

如果你的腸胃象個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的嬰兒，經(jīng)常是在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉，說(shuō)明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題。

5、易受傳染的攻擊：

如果你的同事不論誰(shuí)有得感冒的，不幾天就會(huì)傳染上你，如此形成“規(guī)律”的話，說(shuō)明你總是被傳染病所傷害，這時(shí)證明你的抵抗力存在問(wèn)題了。