對(duì)于養(yǎng)生保健很多的老年朋友們都是非常重視的，但是我們希望大家能夠去學(xué)習(xí)一些科學(xué)合理的保健養(yǎng)生方法，這樣我們最終得到的保健效果才能更好，而在生活中我們發(fā)現(xiàn)很多的老人都存在下面的錯(cuò)誤養(yǎng)生認(rèn)知，今天就給大家總結(jié)出來希望老年朋友們能夠重視。

迷信食物：人一到了晚年，其精力與體力都今不如昔，若因此就過分迷信食物營養(yǎng)的作用，不顧消化功能已經(jīng)減退的事實(shí)，經(jīng)常過飽過食，結(jié)果適得其反，使腸胃負(fù)擔(dān)過重，引起消化分泌絮亂，消化系統(tǒng)眾病叢生，導(dǎo)致營養(yǎng)更缺。

消極休息：老年人因子女已經(jīng)長大，一些人常因此產(chǎn)生享清福的思想。殊不知人若過早地沒事休息，這不但大大減少身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，而且還會(huì)導(dǎo)致思想意志的衰退，思想意志衰退了，反過來又會(huì)加速身體生理的衰退。

超載鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)然有益身體健康，但樂觀如果不顧年邁的生理特點(diǎn)，還像年輕人一樣天天進(jìn)行晨跑等激烈運(yùn)動(dòng)，不符合老年人的生理特點(diǎn)，即不利于以靜養(yǎng)為主的晚年養(yǎng)生保健原則。

終身家長：一些老年人在子女自食其力之后，還搞“家長制”，也常因此思想觀念和生活方式等與年輕人的不同而鬧矛盾，極大影響人的精神情緒。要知道，精神情緒是一個(gè)人身體健康的關(guān)鍵，對(duì)老年人更為重要。

老人在退休以后會(huì)有更多的閑暇時(shí)間，我們不如利用這些閑暇的時(shí)光去學(xué)習(xí)一些科學(xué)的養(yǎng)生方法。并且及時(shí)的糾正一些錯(cuò)誤的養(yǎng)生認(rèn)知，這樣我們晚年的健康才能更有保障。