因?yàn)槟行院团�性生理結(jié)構(gòu)的不同，所以，在日常的保健上也會(huì)有著不同的側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于中老年男性朋友們來說，專家更希望大家能在生活中注意下面的五個(gè)保健要點(diǎn)，這些都是對(duì)男性健康非常重要的事情。

老年男性如何保健呢?

衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生：老年人牙齒開始松動(dòng)，常常會(huì)牙疼，感覺酸軟，甚至出現(xiàn)牙周炎等病。因此，要做到早晚刷牙，修補(bǔ)齲齒，缺牙補(bǔ)牙，經(jīng)常發(fā)炎的牙齒一定要拔。

皮膚衛(wèi)生:要勤洗澡，但不要用太多肥皂，平時(shí)注意防止皮膚干裂。

外陰衛(wèi)生：老年男性易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的上行感染，因?yàn)槿�身抵抗力都較低，平時(shí)要清洗外陰，勤換內(nèi)褲，癢的時(shí)候不要亂抓以防進(jìn)一步感染，可以盆浴清洗或用一些外用清潔劑噴灑。

習(xí)慣

養(yǎng)成良好的習(xí)慣對(duì)所有人都有益處，老年男性也不例外。“飲食有節(jié)，起居有常”是必須的，規(guī)律的生活可以延年益壽。

睡眠

我們經(jīng)常會(huì)看到老年人很早就起來了，說明他們睡眠不好，其實(shí)隨著年齡的增加，睡眠時(shí)間也應(yīng)相應(yīng)地增加，老年人每天應(yīng)該睡10-12個(gè)小時(shí)以保證充足的睡眠。

運(yùn)動(dòng)

老年人應(yīng)該選擇不劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打太極，做操，跳舞，散步等

檢查

老年人很容易得病，所以要定期到醫(yī)院體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療是硬道理。

相信老年男性朋友們?nèi)绻�都能在生活中注意到以上�?個(gè)問題，那么就能基本掌握了自己老年階段的保健要領(lǐng)，然后根據(jù)自己的身體實(shí)際情況安排保健計(jì)劃，相信大家的健康一定會(huì)更好。