泡腳是中醫(yī)推崇的養(yǎng)生方法之一，深受中老年朋友的追捧，很多養(yǎng)生達(dá)人也推薦老年朋友晚上泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。不過，老年人在泡腳的過程中也是需要注意一些問題的，如果使用了錯(cuò)誤的方式泡腳，是會(huì)身體造成傷害的。老年人那么，泡腳需要注意什么呢?

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)

泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。

泡腳后不能馬上睡覺

趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。