板栗是一種很美味的食物，很多人都喜歡吃板栗。專家表示，老人多吃點板栗，對身體大有好處。通過不同的方式吃板栗，達到的功效也是不一樣的哦。下面，小編就為老人家們介紹一下老人生吃板栗和熟吃板栗有什么好處。

板栗生吃

不少專家說板栗是可以生吃的，同時生吃是有著下氣、補益的功效的，同時還能夠調氣，止吐血對于鼻出血、便血都有效果的。

醫(yī)藥學家孫思邈很早就曾強調“生吃”這一方法。中老年人若養(yǎng)成每日吃風干的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。