進(jìn)入老年后，部分老人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠的癥狀，但有些老人卻變得越發(fā)愛睡覺，因此老人都養(yǎng)成了午休的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)奈缧輰?duì)老人是大有好處的，不過老人午休也是有些事項(xiàng)需要注意的，那么，我們就來(lái)聊聊老人午休有哪些注意事項(xiàng)。

老年人午休注意事項(xiàng)一：老年人午休不要坐著睡，更不要坐在沙發(fā)上直接睡，這樣不利于血液的供應(yīng)，頭部很容易出現(xiàn)缺血，而在睡醒之后也常常會(huì)伴有頭昏眼花等情況，假如睡覺不深的話，也沒有實(shí)現(xiàn)午休的最好效果，并且老年人打盹時(shí)很容易來(lái)回晃動(dòng)，存在摔傷的隱患。

老年人午休注意事項(xiàng)二：老年人午休忌午飯后立即午睡。一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)入睡，心臟供血量少，也會(huì)影響全身和大腦的供血，睡醒后會(huì)更加疲勞。