夏天白天的時(shí)間很長(zhǎng)，再加上天氣炎熱不宜進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，所以很多老人家都會(huì)選擇在中午時(shí)分睡一覺。專家表示，正確的午睡方式確實(shí)是對(duì)老人身體有益的，但如果午睡方式不正確就反而有害了。下面小編就為大家介紹一下老人午睡的四個(gè)誤區(qū)。

一、強(qiáng)撐著不睡

有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即使中午很困也堅(jiān)持不睡。其實(shí)，適當(dāng)時(shí)間的午休不會(huì)影響夜晚睡眠，反倒是堅(jiān)持不睡會(huì)令大腦過度緊繃，更加疲憊。

二、湊合著睡

有的老人覺得午休就是瞇一會(huì)，隨意靠在沙發(fā)上或者躺椅上，甚至趴在書桌上就睡著了。這種方式非常不可取。靠在沙發(fā)上睡會(huì)減少頭部供血，醒后有頭昏、眼花等現(xiàn)象發(fā)生，尤其患有頸椎病的老人。午休一定不能湊合，即使睡一會(huì)，也要盡量躺在床上，換上舒適的衣服，蓋上被子再睡。