人老了之后身體的各項(xiàng)技能都會退化，消化功能也不例外。一些老人家即使每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，但卻總是覺得肚子脹，不消化，就是由于消化功能退化，消化不良造成的。那么要如何預(yù)防以及治療老人消化不良呢?

1、飯后不立即吃水果喝茶

飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質(zhì)吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。餐后喝茶應(yīng)在胃排空后，大約餐后2小時(shí)左右。

2、聽聽音樂

古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動(dòng)而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。老人如果能在晚餐后休息時(shí)，適當(dāng)聽些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動(dòng)聽的音樂，有助于更好地消化。