老人的身體就像年久失修的機器一樣，年紀漸長身體各種各樣的毛病就都冒出來了，所以老年人要更加注重養(yǎng)生保養(yǎng)身體。飯后養(yǎng)生是非常值得推薦的老年人養(yǎng)生方式。老人飯后養(yǎng)生有哪些妙招呢?

老人飯后養(yǎng)生有哪些妙招

飯后先漱口

古代名醫(yī)家張仲景曾經(jīng)有言“食畢當(dāng)漱，令齒不敗而口香。”飯后用清水漱口，能夠使清洗掉口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔濕潤度和清潔，有效防治口腔及牙齒疾病，并幫助消化。