在我國，各地都有許多著名的高山風景區(qū)，它們以其美麗壯觀的千姿百態(tài)吸引著大批游客，而且它們那宜人的氣候，這種氣候是對老年人健康非常有利的，那么，高山氣候?qū)θ说慕】禃�有哪些影�?高山氣候又適合哪些老年病人療養(yǎng)呢?

首先，到高山風景區(qū)療養(yǎng)，眺望大自然的秀麗景色，在云霧繚繞的山峰上，可給老年人帶來美的欣賞和歡快的心情，忘卻頑惱和雜念。老年人離開鬧市那緊張、嘈雜的環(huán)境，在山區(qū)漫步休養(yǎng)，可以充分享受靜謐和諧和。這些都能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生極好的鎮(zhèn)定和調(diào)整作用。

在高山風景區(qū)療養(yǎng)，陽光充沛，日照較強，接受太陽光線中的紫外線，也遠較城市為多。因為在城市的上空，漂浮有塵埃、煙霧等大量的污染物，使陽光中的紫外線受剄阻擋和吸收。紫外線是一種波長在296～310毫微米的光線，它照射到皮膚上，可使皮內(nèi)的脫氫膽閻醇，轉(zhuǎn)化為維生素D，從而改善了體內(nèi)鈣磷代謝，可以預防老年性骨軟化癥。紫外線有較強的殺菌作用，對于�；计つw化膿性感染，如癤病、膿皰病等，有很好的防治效果。明朗的陽光，對慢性風濕性關節(jié)炎j神經(jīng)痛，也有減輕癥狀的功效.

高山氣侯的特點，一般是夏季較為涼爽，例如我國著名風景區(qū)黃山，6～9月份，平均溫度在25.2攝氏度左右，這種氣溫對于患有高血壓病、心血管疾病或神經(jīng)衰弱的老年人，避暑療養(yǎng)和身體康復，十分有益。國外一些醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在高山區(qū)居住，有助于制止高血壓的發(fā)展，并可使血壓逐漸下降。高山區(qū)生活對冠心病有保護作用。

老年人在高山風景區(qū)療養(yǎng)，可以有組織的走訪文物古跡，觀賞瀑布名潭，愉快的體力活動有增強體力，改善體質(zhì)的功效。山區(qū)多林木，空氣清新，負離子豐富，生活在這個環(huán)境中，時時吸入大量負離子，可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人精神煥發(fā)，舒心愜意。負離子還可以使紅細胞增加，血糖下降，所以很適合患有貧血和輕型糖尿病的老年人療養(yǎng).

高山風景區(qū)，空氣清新、濕潤，對于呼吸道粘膜有良好影響，適宜于患慢性支氣管炎、輕度肺氣腫、肺心病的老年人治療休養(yǎng)。安靜的環(huán)境，宜人的氣候，規(guī)律的療養(yǎng)生活，有助于調(diào)節(jié)療養(yǎng)者大腦皮層的興奮和抑制過程，導致鎮(zhèn)靜和良好的睡眠，這非常益于患慢性胃潰瘍和慢性胃炎的老年人療養(yǎng)。老年人到山區(qū)療養(yǎng)的時問，以夏季為宜。在山區(qū)療養(yǎng)，由于山區(qū)氣溫多變，應注意增減衣服，夜間注意蓋被.以防受涼或原病情變化。

專家指出：當然并不是所有的老年人都適宜在高山中養(yǎng)生，遵守醫(yī)囑根據(jù)自身的健康狀況來選擇才是安全的，合理的。