在我們生命中的每個(gè)階段，都有健康的不同標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)，如果想判斷自己的身體健康狀況，我們可以用下文中介紹的五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，想了解的朋友們一起看下去吧。

牙齒堅(jiān)

中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說(shuō)明腎的功能就好。

聲息和

說(shuō)話(huà)聲音洪亮，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16—20次，說(shuō)明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng)。

形勻稱(chēng)

能保持體形勻稱(chēng)、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長(zhǎng)壽老人中，無(wú)一例肥胖者。

眼有神

眼實(shí)質(zhì)為大腦的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無(wú)呆滯感覺(jué)，說(shuō)明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。

脈形小

心跳次數(shù)保持在正常范圍(60-80/分)，表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說(shuō)明動(dòng)脈無(wú)明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

老年朋友們?cè)诎才抛约旱娜粘Ｉ�活時(shí)，不妨先看看上面的健康指標(biāo)，如果有哪些方面相對(duì)較弱和較差，我們就可以在保健養(yǎng)生中做為著重點(diǎn)來(lái)對(duì)待。