生活是生物體與自然環(huán)境之間的相互作用，這種作用的協(xié)調(diào)為健康，相反失調(diào)則病。社會(huì)、家庭環(huán)境，在自然治療中也有重要作用。自我健康并不在于什么靈丹妙藥，也不在于一定有豪華的居所，人若能于平常生活中順應(yīng)自然調(diào)節(jié)就可保持健康。

居處房屋應(yīng)注意與天地陰陽(yáng)的自然協(xié)調(diào)關(guān)系，家庭居處的環(huán)境目前愈宋愈人為化，離自然愈宋愈遠(yuǎn)，不講究陰陽(yáng)風(fēng)水，這似乎是人類工：業(yè)文明的進(jìn)步體現(xiàn)，但家庭環(huán)境過(guò)分人為化，不注意自然條件，又會(huì)造成一些新問(wèn)題。如過(guò)分依賴于空調(diào)的居室可出現(xiàn)“空調(diào)綜合征”的新病種。空調(diào)設(shè)備是用以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、氣流速度、空氣清潔度和新鮮度的，好像能改善人們的生活，其實(shí)一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間生活或工作在窗戶緊閉的房間堅(jiān)，盡管裝有空調(diào)器，也常會(huì)發(fā)生鼻、喉粘膜干燥、頭昏、頭痛、疲乏、食少、脈搏加快、血壓升高、惡心嘔吐，甚至反復(fù)感冒，白細(xì)胞減少，自然療能下降�？照{(diào)可以干燥空氣，但同時(shí)也使人的鼻、喉部粘膜干燥，其結(jié)果是降低廠抵抗感冒和感染的能力。長(zhǎng)期呆在安裝了空調(diào)設(shè)備的房間、辦公室或汽車(chē)?yán)铮�一旦到外面環(huán)境中活動(dòng)，就難以使自己適應(yīng)室外環(huán)境而生病，因其離開(kāi)自然環(huán)境，自然療力也衰退了。

當(dāng)今工業(yè)文明一方面使人太緊張，太勞累，另一方面又使人處于“肌肉饑餓”狀態(tài)，缺乏鍛煉和需要休息的調(diào)節(jié)。休息有主動(dòng)休息和被動(dòng)休息，被動(dòng)休息是緊張勞累后十分疲倦，機(jī)體要求發(fā)出信號(hào)的一種休息。而主動(dòng)休息是順從一定的節(jié)律，適叮而止，自己調(diào)節(jié)節(jié)律，正如《素問(wèn)》說(shuō)“起居有常，不妄作勞”，相反破壞自然規(guī)律就易生病。許多勞病強(qiáng)調(diào)休息，就是培養(yǎng)自然療能，自我康復(fù)的過(guò)程。但是休息治療并不是一天到晚睡大覺(jué)，這樣會(huì)“久臥傷氣”，亦不利于自我康復(fù)。穩(wěn)定的生活應(yīng)適當(dāng)變化，以免單調(diào)泛味，以激發(fā)自己投入新的生活。但變化過(guò)大、過(guò)多、過(guò)快、過(guò)于持久就會(huì)造成適應(yīng)性困難，引起嚴(yán)重心理應(yīng)激影響人的健康。

從整體來(lái)看，生活有規(guī)律，勞作適當(dāng)，起居安樂(lè)，自然療力保持比較好的程度，自有一種愈病的康復(fù)能力，對(duì)未病者足有天然的抵抗能力。一個(gè)人的生活起居方式對(duì)健康影響極大，養(yǎng)成有規(guī)律的作息制度，行為適當(dāng)，保持溫和的性格，適當(dāng)?shù)那榫w，腦力體力適當(dāng)，沒(méi)有煙酒等不良的嗜好，形成一種健康的生活模式是健康之本。

多種長(zhǎng)壽調(diào)查表明長(zhǎng)壽家族有一套適合于他們起居的行為模式，這種行為模式調(diào)和于其自然家庭環(huán)境以保持心身發(fā)展，從而登上壽域。