衰老是一種自然的現(xiàn)象，沒(méi)有一個(gè)人可以抵抗住衰老的侵襲，但是我們可以延緩衰老，老年人延緩衰老有很多的辦法，按摩穴位就是其中的一種，平時(shí)多按摩以下六個(gè)穴位，便可輕松養(yǎng)顏抗衰老，老年人下面就跟我們一起來(lái)看看這幾個(gè)抗衰老穴位的按摩方法。

1.百會(huì)穴

此養(yǎng)生穴位位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴很好找，在頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處�？捎檬终瓢茨︻^頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2—3次，對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

2.勞宮穴

在手掌上的黃金分割點(diǎn)上。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還有強(qiáng)壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握，每天2—3次。

3.氣海穴

也就是常說(shuō)的下丹田，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的養(yǎng)生要穴，自古就 有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此養(yǎng)生穴位。陽(yáng)氣不足、虛證患者，則可用艾灸氣海，效果更佳。