細(xì)心的朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)，中老年朋友在不同季節(jié)往往有不同程度的愛(ài)打瞌睡的習(xí)慣，特備是在很多中老年人看著電視的同時(shí)卻開(kāi)始在打鼾。這讓很多老伴或者妻子關(guān)掉電視，但又將這些朋友驚醒。

對(duì)于中老年朋友打瞌睡的原因，老人保健方面的專家認(rèn)為，除睡眠不足，勞累體力不支等因素外，血稠造成中老年人朋友愛(ài)朋友瞌睡的原因與這個(gè)年齡段的更加的吻合。

中老年人抗氧化機(jī)能減退，體內(nèi)過(guò)多自由基堆積導(dǎo)致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補(bǔ)充全面的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，幫助清除過(guò)多自由基，有助增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的能力。

有些中老年人本身沒(méi)有器質(zhì)性疾病，可總是感到頭昏腦漲，稍微活動(dòng)就胸悶、心慌、氣短，老想睡覺(jué)，有時(shí)會(huì)有視物不清、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象，這常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。

通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對(duì)中老年朋友為何愛(ài)打瞌睡的問(wèn)題有所了解。老人保健方面的專家指出，老人朋友在日常生活比較孤單，往往通過(guò)電視等方式來(lái)打發(fā)時(shí)間。哪里不舒服也不愿意給后人說(shuō)，進(jìn)而擔(dān)心后人的工作和生活，所以子女要多關(guān)系，多留意老人身體的異常癥狀，那么是小的細(xì)節(jié)，多提防，早檢查早預(yù)防。