隨著年齡的增長(zhǎng)等因素，老人口腔健康存在健康隱患。所以老人朋友更要注重口腔的保健。進(jìn)而降低或減少口腔疾病的發(fā)生機(jī)率。那么老人該如何維護(hù)口腔健康呢?老人保健方面的專家指出，老人維護(hù)口腔健康要注意常漱口、正確刷牙、定期洗牙。

常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙，因?yàn)樗⒀兰饶芮逑囱例X表面的污垢，又能殺滅口腔中的細(xì)菌。刷牙又不能完全代替洗牙，因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌窖例X的正面和上面，卻無(wú)法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個(gè)人長(zhǎng)期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會(huì)形成大量的牙菌斑和牙石，牙石和菌斑是導(dǎo)致牙周病的主要因素。

老年人洗牙，一般每半年到一年，就應(yīng)清洗一次。而對(duì)于牙周疾病較重，口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好的老人，最好每3個(gè)月至半年就清洗一次�；加邪籽�病、血友病等血液病的老年人不宜洗牙。

戴假牙的老年朋友，飯后睡前要刷“牙”，以清除積存的食物殘?jiān)�，保持口腔的清潔�；顒?dòng)義齒可以拿下來(lái)用軟毛刷擠上牙膏刷洗。暫時(shí)不用的義齒在睡前要把它們泡在小蘇打溶液或者當(dāng)天的淘米水中，不要用熱水浸泡洗刷。

老年朋友還可以通過(guò)一些日常小動(dòng)作維護(hù)口腔健康。每天滿口牙齒用力咬合，可促進(jìn)口腔黏膜的新陳代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。此外，多進(jìn)食水果、蔬菜、排骨湯等，有益堅(jiān)固牙齒