按摩是中醫(yī)上經(jīng)常講解的內(nèi)容，因?yàn)榘茨�可以幫助老年人舒緩自己的�?jīng)絡(luò)，讓老人放松，那么老年人按摩頭部有哪些功效，老年人應(yīng)該如何按摩頭部，按摩頭部能預(yù)防哪些疾病呢？下面就是相關(guān)的介紹。

一是預(yù)防腦部疾病，二是讓硬化的血管慢慢軟化。

具體方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的頭前椅子上。指甲必須剪短。

1、用兩拇指并排放在印堂穴上，向頭頂方向按摩，經(jīng)過百會(huì)穴至腦戶穴即可。

2、用食指或中指肚分別按壓兩個(gè)睛明穴。

3、用兩手的食指、中指、無名指分別從里向外按摩全眉骨。

4、兩只手心分別按在太陽(yáng)穴上，按順時(shí)針方向按摩懸顱穴。

5、用食指或中指肚按順時(shí)針方向按摩聽宮穴。

6、用拇指和食指分別來回捻搓兩耳的輪廓。越全面越好，直至發(fā)熱。

7、用雙手十指指肚，隨意按壓整個(gè)頭部。

注釋：印堂穴：指額部?jī)擅夹闹�間，只有一穴；百會(huì)穴：位于頭頂。兩耳之間通過頭上畫一條線，與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點(diǎn)。只有一穴;腦戶穴：頭部后面。仰躺時(shí)剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹處。只有一穴；睛明穴：位于眼眶。內(nèi)眼角和鼻根頭的正中央。對(duì)稱兩個(gè)；懸顱穴：太陽(yáng)穴部位。眼睛旁邊，牙齒用力咬合，肌肉向上隆起處。兩穴；聽宮穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷處。

注意事項(xiàng)：時(shí)間：一般1～3分鐘。剛開始時(shí)間要短，以后可逐漸延長(zhǎng)。

老年人頭部有很多的穴位，為了老年人的健康，老年人按摩一定要找準(zhǔn)穴位，不然的話即使是天天按摩，效果也是不好的。

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