衰老是每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，我們要知道，也要為了衰老做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，但是老年人要知道，衰老有著不同的方面，一方面是代表老年人距離死亡又進(jìn)了一步，另外一方面就是老年人的閱歷增多了，下面就是老年人要為衰老需要做的準(zhǔn)備。

1、配偶成為照顧者。

女性的平均壽命比男性多6歲，當(dāng)逐漸老去，妻子的體能和健康一般都比先生好，因而妻子會(huì)很自然地成為先生的照顧者。很多年輕夫妻，一點(diǎn)小事就吵得不可開交，但到了老年，感情變得融洽，也更能互相包容體貼。

2、參與并熟悉家里的財(cái)務(wù)規(guī)劃。

要了解配偶的財(cái)務(wù)狀況，攢點(diǎn)“老本”是退休族尤其是獨(dú)居老人的生活保障和尊嚴(yán)的維持。

3、保持運(yùn)動(dòng)量。

如有慢性病要定期復(fù)查，將來才不會(huì)成為兒女的負(fù)擔(dān)。

4、維持原有的或培養(yǎng)新興趣。

如看書讀報(bào)、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國旅游等，老了才不會(huì)活得枯燥無味。學(xué)習(xí)使用電腦、平板電腦或智能手機(jī)上的各種社交網(wǎng)路，不僅可以與朋友和晚輩保持聯(lián)絡(luò)，還可以自己上網(wǎng)找資料或玩游戲。

5、建立自己的人脈網(wǎng)絡(luò)。

如談得來的鄰居，甚至可以結(jié)交比自己年輕一點(diǎn)的朋友，不僅可以帶來新觀念，必要時(shí)他們還有體力、能力來幫忙。又如參加社團(tuán)、上社區(qū)大學(xué)，參與同學(xué)會(huì)等，讓心靈有所歸屬，并開闊視野。

6、與晚輩保持良好關(guān)系。

除非晚輩請(qǐng)示，否則不要介入或干涉其生活和事業(yè)，畢竟此時(shí)兒女都已成年，有自己的人生觀、價(jià)值觀和生活方式�？v使將來住進(jìn)安養(yǎng)機(jī)構(gòu)，還是需要兒女或晚輩幫忙處理事務(wù)，并期望他們有空時(shí)來探望。

老年人的晚年應(yīng)該和年輕的時(shí)候一樣，有一定的計(jì)劃和準(zhǔn)備，不要說，退休了之后，生活就變得一團(tuán)糟，然后不去在意時(shí)間和相處，老年人晚年需要計(jì)劃。

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