人類的正常壽命靠飲食、運動、遺傳因素來決定，想要長壽影響因素就更多了。隨著生活環(huán)境空氣污染、噪音污染，能健康地活過80歲的老人比例并不多，更多的老人則是在病痛中度過高齡，我們來看看能夠健康活過80歲的影響因素吧。

1.擁有良性的關(guān)系

“在你的生活里有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩?”哈佛大學(xué)一項涉及268名男性參試者的研究顯示：生活中最重要的是關(guān)系。這種關(guān)系包括夫妻關(guān)系、朋友關(guān)系等。保持關(guān)系并幫助他人比堅持大量的運動更為重要。適度飲酒者比滴酒不沾的人要活得久，原因是酒精意味著有社交。

關(guān)系并不單指人和人之間的交往，養(yǎng)寵物有助于改善健康狀況，養(yǎng)寵物的人在心臟病發(fā)作后的存活幾率是其他患者的9倍。

2.心態(tài)積極，有責(zé)任感

對衰老有正確態(tài)度的老人可增壽7.5歲。在百歲老人的調(diào)查中，總能發(fā)現(xiàn)他們積極對待生活的品質(zhì)：外向，樂觀，隨和。此外，研究顯示，與長壽最相關(guān)的品格是責(zé)任心。責(zé)任心不僅是在童年時預(yù)測長壽的最好指標(biāo)，也是成年后預(yù)測的最好指標(biāo)。

3.愉快地工作

工作對長壽的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們的想象。研究顯示，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時間最長。下崗失業(yè)、工作不穩(wěn)、工資過低等都會傷害健康。與同事和老板的關(guān)系也會對健康產(chǎn)生重要影響。

盡量選擇自己熱愛的職業(yè)，如果對工作產(chǎn)生厭惡的情緒，會增加心臟病危險。

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