老人一道晚年之后體質(zhì)就會(huì)下降，平時(shí)一個(gè)小的疏忽就會(huì)讓老年人的身體遭受很大的傷害，所以老年人一定要講究好習(xí)慣，老年人吃完飯之后會(huì)低血壓，但是老年人若能掌握一些知識(shí)，低血壓是可以避免的，比如餐后喝點(diǎn)綠茶效果就很不錯(cuò)。

正確喝茶幫老人遠(yuǎn)離餐后低血壓：

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那就是吃得快了，會(huì)突然出現(xiàn)餐后低血壓的癥狀，如暈眩、走路輕飄等，為什么餐后反而出現(xiàn)低血壓的情況?

餐后低血壓通常發(fā)生在老年人中，突出表現(xiàn)為餐后30-60分鐘收縮壓(高壓)比正常情況低了20毫米汞柱，2-3小時(shí)候恢復(fù)正常。在血壓最低的餐后一小時(shí)左右，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、腳步輕飄的癥狀，大腦血液循環(huán)明顯減少，易出現(xiàn)發(fā)呆、失神等現(xiàn)象。

這是因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入胃中后，消化道會(huì)分泌消化激素腸激酶，腸激酶使腹血液流動(dòng)增加，擴(kuò)張全身血管，導(dǎo)致回到心臟的血液量減少，血壓降低;當(dāng)大腦察覺(jué)到身體變化后，心臟跳動(dòng)加速，使血管收縮增加，血壓升高到正常水平。但如果有自律神經(jīng)的異常，對(duì)于身體變化察覺(jué)不靈敏，就容易出現(xiàn)餐后低血壓。

松崗副教授指出：“老年人、尤其是糖尿病符合神經(jīng)障礙性疾病如帕金森病、高血壓的老年人屬于餐后低血壓高發(fā)人群。在美國(guó)，老人院等社會(huì)組織設(shè)施中有3成人有餐后低血壓現(xiàn)象，因此，在針對(duì)老人準(zhǔn)備餐飲時(shí)，必須了解餐后低血壓，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行合理配餐。”

餐前喝杯綠茶或咖啡可預(yù)防餐后低血壓

容易引起餐后低血壓的食物多為富含碳水化合物的米飯和面條等食物，尤其是當(dāng)進(jìn)食過(guò)多或進(jìn)食過(guò)快時(shí)，胃壁在急速擴(kuò)張的過(guò)程中，容易刺激迷走神經(jīng)，導(dǎo)致腸激酶大量釋放，血壓在短時(shí)間里大幅降低。

想要預(yù)防餐后低血壓，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的基本飲食習(xí)慣，少量多餐。另外，在餐前喝一杯咖啡或者一杯綠茶，能夠有效預(yù)防餐后低血壓，這是因?yàn)椴枞~和咖啡中的咖啡因能夠抑制腸激酶的大量釋放，預(yù)防血壓在短時(shí)間內(nèi)急速走低。

另外，對(duì)于長(zhǎng)期臥床的人來(lái)說(shuō)，餐后長(zhǎng)時(shí)間靠在床背上也容易導(dǎo)致餐后低血壓的發(fā)生，要特別注意。此外，松崗副教授提醒：“餐后低血壓還可能因?yàn)檫^(guò)食、疲勞、飲酒、藥物副作用等多種原因?qū)е�，�?dāng)出現(xiàn)采取措施餐后低血糖仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)學(xué)干預(yù)，找到真正導(dǎo)致餐后低血壓的原因并對(duì)癥下藥。”

老人餐后適量喝點(diǎn)綠茶可很好地預(yù)防低血壓的出現(xiàn)。如果有這方面困擾的老人不妨嘗試一下。