每天適量喝點酒，能改善生活品質(zhì)，老年人每天喝一點紅酒能夠讓老人的身體更加的健康，老年人每天適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢栽鰪姽趋赖拿芏�，下面我們就來看看詳�?xì)的講解原因是什么吧！

美國的研究者最新發(fā)現(xiàn)，每天適量飲用葡萄酒能讓人感到自己的生活質(zhì)量有所提高，每天都喝2杯葡萄酒的人在靈敏度、情緒、移動性和理解能力等方面的測試中，得分要高于那些完全戒酒的人。

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者選取了5404名年齡為50歲左右的中年人，對他們的生活習(xí)慣進(jìn)行了一段時間的跟蹤調(diào)查，著重識別出有穩(wěn)定適度飲酒習(xí)慣的人作為重點研究對象。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常適度飲酒的人(男性為每天不超過4杯，女性為每天不超過3杯)在“健康效用指數(shù)”的測試中得分較高，而且他們感到自己的生活質(zhì)量也較高。這項研究表明，適度攝入酒精對中年人的生活質(zhì)量有著積極影響，但他們并不清楚這其中的具體原因。

喝咖啡能增強老年人的肌肉力量，減少他們跌倒的機會。

英國考文垂大學(xué)的運動科學(xué)家為了探索咖啡因是否能讓老年人的肌肉力量得到增強，選用了老鼠進(jìn)行實驗。為了研究咖啡因增強肌肉力量的效應(yīng)，研究者將老鼠的肌肉類型根據(jù)年齡大小進(jìn)行了分類。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：咖啡因能增強老鼠兩種不同骨骼肌的肌肉力量，但這種效應(yīng)在年輕老鼠體內(nèi)沒有顯現(xiàn)出來，而在上了年紀(jì)的老鼠體內(nèi)較為明顯。這項研究的作者詹森·塔里斯認(rèn)為：咖啡因?qū)�老人增強肌肉力量起到了有益的功效，因而可以適量飲用。每天咖啡因的攝入總量最好別超過250毫克，相當(dāng)于2杯咖啡。

老年人養(yǎng)生有很多的方式，但是一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否和紅酒和咖啡，不能為了喝而喝。