老年人應該慎選這些保健品，因為保健品中有很多都放了中藥，是藥三分毒。老年人要知道保健品只是輔助身體并不能治病。因為保健品的效用并沒有經過長期觀察驗證，有些中藥的副作用短期內并不能看出來，因此要是長期吃的話，就等于拿自己當試驗品。

另外，保健品里面的成分及質量，經常也難以保證，老年人對保健品成分不了解，只看夸張的宣傳，又沒有醫(yī)生的指導，亂吃起來自然是有風險的。因此，買保健品要對癥下藥。

一般來說，在買保健品時，要注意以下幾點：

1.保健品不是藥品，對治療效果不大，最多只能用來進行輔助治療。而且吃的越多，風險越大，因為有些產品當你長時間并大量服用時可能會產生副作用，或與其他物質共同服用時會產生不良效果。

2.越是聽起來好得令人難以置信的，越可能是假的。比如號稱可以治療或治愈所有的疾病，或說“絕對安全”、“全天然”、“完全沒有副作用”。

3.由于大部分保健食品都是根據(jù)中醫(yī)理論制成的，沒有專業(yè)知識的人，不要輕信電視、報紙上的廣告，最好在買之前，聽聽專家的意見。

4.買保健品時，除了要看生產日期、保質期，還要看是不是有國家相關部門的批準文號及標志。

最后溫馨提醒：服用保健品要因人而異，陰虛的人要養(yǎng)陰，陽虛的人要扶陽。反之，陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上澆油，變本加厲;陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。正所謂：“保健品不是萬靈丹，吃錯了傷身又搭錢。”