大家都知道腎虛有時候不痛不癢不會讓人對此產(chǎn)生警惕，打死你HITA確實是會影響人的嵇康的，腎虛會傷害夫妻間的情感并且會讓你的身體慢慢被掏空，導(dǎo)致疾病發(fā)生的。為了幫助老人更好的改善腎虛問題，今天，小編我就詳細(xì)總結(jié)了老人腎虛癥狀及飲食調(diào)理方案，一起來看看。

老人腎虛

中醫(yī)表示“腎乃先天之本”，主宰著人的生長、發(fā)育、生殖，對我們的健康起著重要的作用，但是如果出現(xiàn)腎虛，那么就會體弱多病，尤其是老年人，隨著年齡的增加，生理功能由強盛轉(zhuǎn)變?yōu)樗ト�，而腎虛則是中老年人常見病之一。

腎虛其一般癥狀是眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、頭發(fā)花白、牙齒松動、尿頻、性欲減退、陽痿、遺精、滑精等。

腎虛是由哪些因素引起的呢?據(jù)醫(yī)學(xué)臨床所見，凡是先天不足、后天營養(yǎng)不良、精神緊張、心情抑郁、睡眠不足、過度疲勞、患慢性病、房事頻繁和嚴(yán)重手淫者，均會導(dǎo)致腎虛，從而造成未老先衰。

如何預(yù)防腎虛呢?預(yù)防腎虛首先須順應(yīng)自然規(guī)律、勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患慢性病，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸，此外還可采取食療方法，根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的保健功效，以達(dá)到促進(jìn)健康、防病養(yǎng)生、抗衰延壽的目的。食物療法具有安全、方便、經(jīng)濟、味美、有效的顯著特點。

調(diào)理老人腎虛的食療方法介紹如下：

夜尿頻：

①烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟食之。

②狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟，每天分2次食用。

夜尿頻：

①胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。

②胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。

腰痛：

①杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。

②海參50克，枸杞15克，當(dāng)歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。

眩暈：

①黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。

②玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。

耳鳴：

菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當(dāng)加入調(diào)料，分兩次食之。

失眠：

枸杞、柏子仁各12克，大棗8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶飲之。

陽痿：

羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用�；�?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

遺精：

幼公雞1只，去毛與內(nèi)臟后，加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉，待半熟時再入白酒30毫升，煮熟后食用。

以上就是關(guān)于老人腎虛的詳細(xì)解讀了。專家腎虛不是小問題，輕則會影響老人的精神、生活品質(zhì)，重則就會引發(fā)疾病，甚至?xí)�有得腎病的風(fēng)險。所以老人出現(xiàn)了腎虛問題，就應(yīng)該及時調(diào)理和治療。我們今天介紹的食療方對調(diào)理老人腎虛十分有效，老人們可以來試試。