通過大量臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大約有70%的老年人中風都發(fā)生在秋冬溫度較低的季節(jié)，而且此病一般都病發(fā)突然，讓很多老年人都措手不及，此病不僅難治愈而且此病還有發(fā)生病危的風險，因此秋冬季節(jié)老年朋友一定要注意自己的身體狀況，定期進行身體檢查非常重要。

如何預防中風，專家提出以下三點。

重視防治誘發(fā)疾病

高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等，是引起中風的根源。據(jù)臨床醫(yī)學統(tǒng)計，約90%以上的中風病人患有高血壓，尤其是平時沒有明顯癥狀，而家庭中有上述病史者，更具有危險性，應積極預防。據(jù)美國醫(yī)學界報道，重視高血壓的防治，可使中風的發(fā)病率降低50%以上。因此，此類疾病患者除在醫(yī)生指導下，科學合理使用降壓藥、降糖藥、降脂藥以及軟化血管藥的同時，還要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，重視防寒保暖，避免情緒波動，防止過度勞累和劇烈活動，日常膳食宜清淡，吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，戒除煙酒，身鍛煉，防止肥胖。

注意發(fā)現(xiàn)中風先兆

盡管中風發(fā)病急驟，難以預測，但發(fā)病前也要經(jīng)歷一個過程，出現(xiàn)一些早期信息，預告近期很有可能發(fā)生中風。如能識別這些信號，積極防治，會大大減少危害性，甚至不發(fā)病。據(jù)臨床醫(yī)學統(tǒng)計，約70%的病人或多或少地會出現(xiàn)某些先兆征象，但大多因不了解而被疏忽。因此，一旦出現(xiàn)如下征兆者應引起高度警惕。如突然眩暈或頭痛突然加劇;一過性視物不清或失明;突然出現(xiàn)舌根發(fā)硬或失語;突然一側肢體麻木、乏力、活動不便;精神疲乏、頻打哈欠或惡心嘔吐等;“性格”突變，智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力;無原因的嗜睡等。發(fā)現(xiàn)上述先兆，應及時送醫(yī)院診治。

搞好家庭急救和護理

腦中風大多在家中發(fā)病。家庭中正確的急救和良好的護理是中風救治的重要環(huán)節(jié)。一旦發(fā)現(xiàn)中風先兆，應立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，就近就醫(yī)，避免反復運轉，盡量減少搬動。必須搬運時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。

溫馨提醒，雖然中風疾病一般很難提前預知，因此在日常生活中大家一定加強做好防范措施，尤其要注意身體鍛煉，另外在日常飲食方面一定要注意身體營養(yǎng)的補充，只有增強身體抵抗力，才是預防中風疾病最好的方法。