很多老人會感覺，自己沒有疾病問題，但就會有經(jīng)常感覺身體疼痛。有的老人身體疼痛情況十分嚴重，已經(jīng)影響了正常生活。養(yǎng)生專家提示導致老人身體疼痛的原因有很多，例如疾病、氣血不暢等等。要想防止身體疼痛，老人需要掌握一些基礎(chǔ)的養(yǎng)生方法。下文具體介紹了這些調(diào)理方案。

防止身體疼痛

老人fNG身體疼痛的好辦法

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放松設(shè)備深受老人們青睞。但是，醫(yī)師指出，很多老人都有不同程度的骨質(zhì)疏松問題，如果盲目接受來自按摩椅等設(shè)備的外來治療或外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。

此外，很多老人都存在氣血不足的問題，因為經(jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對于氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)作用的按摩器械，往往對于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

醫(yī)師指出，由于氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關(guān)鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

醫(yī)生認為大部分老人出現(xiàn)身體疼痛，會跟氣血不足有關(guān)系，只要調(diào)理了氣血，身體疼痛問題就會消失不見。因此，如果您是因為這個問題出現(xiàn)的身體疼痛，那就可以用上述方法來防止。當然，很多疾病也會讓老人出現(xiàn)身體疼痛問題，定期做體檢是這類老人防止身體疼痛的關(guān)鍵。