菊花茶、山楂茶、荷葉茶是高血壓病人降血穩(wěn)壓不可多得的食物。常喝菊花茶讓您輕輕松松降血壓。

茶是世界三大飲料之一，茶葉消費量逐年增加。營養(yǎng)師表示，每人平均每人每年消費茶葉逾一點五公斤，比全世界平均消費量零點五公斤高出許多。茶葉中具生理功效的物質不少，多項研究證實茶葉確實具有多種保健及預防疾病的功效，尤其是具有良好的降血壓功效。

三種茶讓您輕輕松松降血壓

1、荷葉茶

實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱利尿及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

2、菊花茶

所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法是：每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

以上三種茶對于高血壓病人來說不可多得，溫馨提示高血壓患者，雖然很多食物能起到降血穩(wěn)壓的功效，但平常生活中準備些應急降壓藥如可樂定等，這些藥在血壓穩(wěn)定時用不到，但可以備用。