中老年人要學(xué)會(huì)自己測(cè)量血壓。老年人學(xué)會(huì)在家規(guī)律測(cè)血壓很重要。首先，能幫助醫(yī)生確診高血壓病。人的血壓有早晚兩個(gè)高峰期，正好避開日常門診時(shí)間，易造成漏診。自測(cè)可提供特殊時(shí)間的血壓水平和變化規(guī)律，對(duì)醫(yī)生早期確診高血壓有重要參考價(jià)值。

此外，有助于發(fā)現(xiàn)“白大衣高血壓”。有的患者到了醫(yī)院就緊張，測(cè)量血壓時(shí)總是高于正常，但自己回家測(cè)血壓卻正常，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“白大衣高血壓”。白大衣性高血壓只是暫時(shí)的反應(yīng)性血壓升高，早期一般無需藥物治療，但隨著時(shí)間的推移和年齡增長，有可能發(fā)展成為真性高血壓。定期自測(cè)可幫助醫(yī)生排除“白大衣高血壓”。如果是已經(jīng)確診了的高血壓，在家自測(cè)血壓，能幫助了解治療效果。高血壓病患者癥狀的輕重與血壓的高低不一定成比例，因此切不可憑自我感覺來估計(jì)血壓的高低、調(diào)整藥物�；颊叨ㄆ谧詼y(cè)血壓，是醫(yī)生制定治療方案和正確評(píng)價(jià)用藥降壓效果的重要依據(jù)。

自測(cè)血壓注意事項(xiàng)：1.家庭測(cè)血壓可以選擇水銀柱血壓計(jì)、壓力表式血壓計(jì)或全自動(dòng)電子血壓計(jì)，血壓計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)要與醫(yī)院的相一致。使用前，檢測(cè)者最好先接受醫(yī)生的具體指導(dǎo)，以便能正確操作。

2.通常認(rèn)為，人的血壓值有峰有谷，大多數(shù)人在白天有兩個(gè)相對(duì)高峰期，即晨起6—8時(shí)及傍晚6—8時(shí)。這兩個(gè)時(shí)間段測(cè)血壓，就可以大致了解一天中的血壓最高點(diǎn)，對(duì)了解血壓狀態(tài)及藥效作用有積極意義。此外，降血壓藥物有短效、中效、長效之分，因此選擇測(cè)血壓的時(shí)間與服藥時(shí)間也有一定關(guān)系。清晨醒后測(cè)血壓，能反映出患者所服藥物降壓作用的效果及夜間睡眠時(shí)的血壓狀況；服完短效降壓藥后2—6小時(shí)測(cè)血壓，因?yàn)槎绦е苿┩ǔＴ诜�藥�?小時(shí)達(dá)到最大藥效，中效及長效制劑的降壓高峰約分別在服藥后2—4、3—6小時(shí)，此時(shí)測(cè)效果更好，反映的情況也最真實(shí)。

4.家中測(cè)量血壓貴在規(guī)律地測(cè)量，并能堅(jiān)持。不過，患者在剛開始服用降壓藥或更換藥物種類時(shí)，除了在以上時(shí)段監(jiān)測(cè)血壓之外，還應(yīng)每隔數(shù)小時(shí)測(cè)量1次，以確認(rèn)降壓效果及血壓的波動(dòng)情況等。

5.測(cè)前應(yīng)休息5分鐘，避免情緒激動(dòng)、勞累、吸煙、憋尿。每次測(cè)量兩遍，間隔1分鐘，取兩次的平均值。剛開始服用降壓藥或調(diào)整降壓藥種類和劑量時(shí)，應(yīng)連續(xù)測(cè)量3天的血壓，以后需每周測(cè)2—3天。如出現(xiàn)頭昏、頭痛、頭脹等癥狀應(yīng)及時(shí)補(bǔ)測(cè)。測(cè)時(shí)取平臥或坐位，使上臂、心臟和血壓計(jì)保持在同一水平。

血壓維持得好，心腦血管也會(huì)更安全，趙步長教授總結(jié)幾十年中西醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為心腦血管病理基礎(chǔ)是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬病之源”、“腦心同治”兩大理論，認(rèn)為只有從多靶點(diǎn)預(yù)防和治療才會(huì)減少心腦血管病的發(fā)生。丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊的治療方案具有保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調(diào)脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導(dǎo)下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經(jīng)科學(xué)提取精制而成。中藥經(jīng)典《本草綱目》言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤燥、通經(jīng)血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血�；钛�使血液流暢，生血使血有所養(yǎng)，而行血?jiǎng)t達(dá)到了血脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環(huán)供血不足的難題。近年來，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應(yīng)用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對(duì)梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合步長腦心通可以有效預(yù)防冠心病支架術(shù)后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥。