在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注著老人的身體健康，很多老人往往會(huì)對(duì)自己的脾氣控制不住，容易發(fā)脾氣，這樣嚴(yán)重影響到血壓，還會(huì)導(dǎo)致眼壓的升高，會(huì)給身體帶來(lái)意想不到的疾病，那么，我們今天需要的講述的是，老年人愛(ài)發(fā)脾氣該怎么辦？

老年人愛(ài)發(fā)脾氣該怎么辦

人到老年，伴隨著身體狀況下降、工作能力減退，回憶自己當(dāng)年的“輝煌”經(jīng)歷，難免會(huì)產(chǎn)生陣陣失落。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應(yīng)，進(jìn)而對(duì)情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發(fā)泄出口，常常不知不覺(jué)對(duì)身邊的人“挑刺”，把心頭不滿說(shuō)出來(lái)。

其實(shí)很多時(shí)候，老人并不是脾氣大、故意拿身邊的照料者出氣。年老后難以排解的孤獨(dú)、對(duì)生活和未來(lái)的迷茫、甚至對(duì)自身能力的懷疑等，都容易使他們出現(xiàn)消極、否定的“黃昏心理”。若是沒(méi)有人及時(shí)送上關(guān)心，讓他們感受到溫暖，負(fù)面情緒很容易加重。

因此，面對(duì)“發(fā)脾氣”的老人，家人一定不能躲開(kāi)。一味逃避，只會(huì)讓老人越來(lái)越?jīng)]有信心，負(fù)面情緒越積越多。可以試著用幽默的方式化解他們心中的不滿，比如笑著說(shuō)“這菜雖然味道差點(diǎn)，不過(guò)是專家推薦的營(yíng)養(yǎng)配餐，您老大人大量，將就著吃吧”。當(dāng)老人抱怨沒(méi)人關(guān)心自己時(shí)，主動(dòng)回家陪他們說(shuō)說(shuō)話，送他們點(diǎn)禮物，讓他感受到關(guān)心。對(duì)于老人自己來(lái)說(shuō)，也要提醒自己，拿身邊人出氣只會(huì)影響自己的“形象”。與其在家里“生悶氣”，不如走出去，散散步、打打拳，或者讀讀書(shū)，不知不覺(jué)就可能就會(huì)忘掉不愉快。

發(fā)脾氣的壞處

老人切忌經(jīng)常發(fā)脾氣，否則會(huì)對(duì)視力和聽(tīng)力帶來(lái)一定的損害。楊力說(shuō)，從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)多將發(fā)脾氣歸為“肝火”，經(jīng)常發(fā)脾氣則是肝火太旺或肝陽(yáng)上亢。“肝火”容易讓人動(dòng)怒，而發(fā)怒對(duì)身體的危害非常嚴(yán)重。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾記載，肝火過(guò)旺可能使人“目盲不可以視，耳閉不可以聽(tīng)”，尤其對(duì)老人而言，可對(duì)他們的視力和聽(tīng)力帶來(lái)嚴(yán)重的損害。

經(jīng)常發(fā)脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)“原發(fā)性閉角型青光眼”，甚至造成腦溢血，危及生命安全。臨床發(fā)現(xiàn)，但凡脾氣暴躁的女性往往更容易患青光眼。楊力提醒到，從健康角度出發(fā)，進(jìn)入老年后，應(yīng)適當(dāng)控制情緒，學(xué)會(huì)平和、寬容處事，以免刺激機(jī)體引發(fā)各類病癥。此外，有些老人在勞累過(guò)度或情緒過(guò)分激動(dòng)后還可能患上突發(fā)性耳聾，這是由于血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此，楊力說(shuō)，老人要學(xué)會(huì)精心調(diào)養(yǎng)自己的情緒。情緒與“肝火”關(guān)系密切，肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡，可能損傷視力和聽(tīng)力。

所以必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。二是形成良好的起居習(xí)慣，尤其要重視睡眠時(shí)間和質(zhì)量，避免過(guò)度勞累。中醫(yī)理論中，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，就會(huì)使其工作負(fù)荷過(guò)大，久而久之，損害肝臟。三是要飲食得當(dāng)。適當(dāng)多吃蛋、奶、鴨、魚(yú)及精肉等蛋白類食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、酸奶等飲料也對(duì)肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。

以上就是我們今天給大家講述的老年人愛(ài)發(fā)脾氣該怎么辦，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意控制自己的脾氣，一定要保持良好的心態(tài)，對(duì)生活充滿信心，對(duì)家人充滿關(guān)愛(ài)，老人只有學(xué)會(huì)調(diào)解自己的情緒，用寬容平和的心態(tài)對(duì)待人和事，老年生活才有意義。