人一到老年，很多老人的身體都發(fā)生了不同程度的變化，這時(shí)候老人生病的幾率也非常的大，很多老人都被各種疾病所困擾，有的老人甚至不會(huì)走路，嚴(yán)重影響了生活狀態(tài)，那么在平時(shí)老人一定要有一個(gè)積極健康的心態(tài)來(lái)面對(duì)疾病、面對(duì)生活。那么我們今天為大家講述一下，緩解老人心理疲勞的三部曲。

緩解老人心理疲勞三部曲

一、熱愛生活

隨著年齡的增長(zhǎng)和疾病纏身，有些人在晚年生活中會(huì)有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進(jìn)程。此時(shí)，引發(fā)對(duì)生活的興趣，提高對(duì)生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個(gè)熱愛生活的人，過(guò)去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實(shí)的。

二、交一幫老友

退休之后，離開了原來(lái)的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說(shuō)說(shuō)，不高興的事也說(shuō)說(shuō)，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強(qiáng)生活的信心。

三、自找樂趣

離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無(wú)所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點(diǎn)，給自己確定一個(gè)新的生活目標(biāo)，也就是自己找樂子。走出家庭，學(xué)點(diǎn)新東西，對(duì)消除老年(老年食品)的無(wú)助感，肯定會(huì)有幫助。

以上就是我們今天講述的緩解老人心理疲勞的三部曲，就為朋友們介紹到這里，希望老人朋友對(duì)生活一定要感興趣，對(duì)提高自己生活的滿意度，也要做一些積極工作，老人可以多結(jié)交一些朋友，來(lái)一起聊聊天，談?wù)勛约荷磉叞l(fā)生的事情，老人一定要對(duì)自己的新的生活要有目標(biāo)，在生活當(dāng)中找樂子，這才是老人應(yīng)該做的事情。