說到游戲，大家似乎覺得應該是年輕朋友們會去做的事，其實如果中老年朋友們能夠做一些適當的游戲，對于保護自己的身心健康都是非常有利的，那么適合老年朋友的游戲有哪些呢？

1、你我的紅歌

在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首，每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈，組長發(fā)給每人一張歌詞。組長說開始，各人大聲唱自己的歌，并尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人，不可說出歌名。組長可突然叫“停”，所有組員歸隊。最早結成隊伍的獲勝。一面做動作一面唱歌尋找隊友，將會更活潑生動。

2、青蛙跳水

組員圍圈坐，組長開始說：“一只青蛙”，第二人：“一張嘴”，第三人：“兩只眼睛”，第四人：“四條腿”，第五人：“撲通!”。第六人：“跳下水”。繼續(xù)下一位組員便要說：“兩只青蛙”、“兩張嘴”、“四只眼睛”、“八條腿”、“撲通!撲通!”、“跳下水”。接不下去的組員便退出，剩下最后一位是得勝者。

3、盲人吃香蕉

每組2人。蒙眼面對面而坐，右手各拿香蕉一根。兩人剝香蕉皮，靠感覺將香蕉送入對方口中，先吃完的為勝。旁觀者可以指示，但不可動手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

4、猴子賣桃(一元五角)

一個小組中男女若干名，男生代表5毛錢的桃子，女生代表1元的桃子。主持人出一個價錢，所有的男女立即移位扎堆，沒有賣出去的加以小小的獎勵。

5、大風吹

最開始由工作者說“大風吹”，組員與義工一同說“吹什么”，然后工作員說出一樣組員身上有的東西，當組員意識到這樣東西是自己所有的時候，就要舉手示意，若哪位組員反映慢，沒有即使舉手，則由這位組員開始說“大風吹”之后游戲照上面說的依次進行。

6、超級數字

所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務--數數。數數的規(guī)則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數。

比如，開始按順時針方向數到6以后，數7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數到50。

7、熟悉姓名

各小隊成一個松散的圓陣，用一只小球，從排頭開始，依次按逆時針方向傳遞，一邊傳一邊大聲地報出自己的姓名，直至傳完一周。當你接到球后，必須喊出任意一個隊員的姓名，然后把球扔給他。熟練后，用2個、3個球來做第二個練習。結束之前，請一名隊員來到圓心，依次報出各位的姓名。

8、巧鉆呼啦圈

導師要求小組成員手拉手圍成一個圓圈，將呼拉圈放在任意兩位學員之間，讓學員在不脫開手的情況下，使全體小組成員鉆過呼拉圈一圈后再反方向傳一圈，最快完成的小組為優(yōu)勝。呼拉圈不可以碰到地面，可以增加難度。碰到地面的話，則從該同學開始再傳到該同學那里才能算結束一圈。

相信上面的這些游戲中總有一款是適合自己的，和其他的老年朋友們一起玩游戲不只能夠鍛煉自己的身體，充實自己的內心，同時還能幫助我們打造良好的老年人際圈。