酒類一直就是一種危害身體健康的東西，很多的人因為酗酒發(fā)生各種各樣的疾病，還有的人因為酒喪失了自己的生命，老年人如果有飲酒的習慣，就要做好戒酒的準備了，專家說，步入老年是要少飲酒的。接下來，我們?yōu)槟�推薦幫助老年人戒酒的方法。

老年人本身機體就開始老化，如果過量飲酒很多疾病都會找上來，老年人戒酒可選用中醫(yī)戒酒方法，因為此方法對身體無任何毒副作用。以下給大家分享幾個戒酒方法：

1.老年人要公開戒酒，準備好讓周圍的親人都監(jiān)督自救戒酒，這也能增強老年人自己主動戒酒的決心。

2.老年人戒酒分散注意力。一旦酒癮上來可以控制自己做一些感興趣的事代替飲酒，比如說下棋、去一些老人年公共場所游玩等等，要知道飲酒對老年人健康危害大，一定要控制自己戒酒。

老年人喝酒也有一些注意事項，特別是有以下四點：

1、掌握適量，量力而行，以不超過50毫升為宜。

2、別喝悶酒。

3、以飲低濃度、高營養(yǎng)的的酒類為適宜。

4、少喝粗制濫造的劣性酒。

另 外，老年人對于存放酒也是一定的誤區(qū)，就是很多老年人在喜歡一次喝不完的就存放起來，時間長了，就會導致微生物繁殖。還有一些老年人認為喝啤酒沒有問題， 但可以推算一下這個酒精的量，喝啤酒過量后果甚憂。100克啤酒的酒精含量是4克，一杯啤酒為300克-500克，一杯啤酒的酒精含量是可觀的。葡萄酒亦 是如此。

老年人如果真的戒酒不成功的話，還可以有一種方法，就是自制一種酒，酒精的濃度不要太強，一次飲用一點，這樣能解饞還能保持健康。