降壓的食物有哪些那?隨著我國(guó)社會(huì)不斷的發(fā)展，人們的生活水平不斷的提高，由于飲食大量的肉類，生活飲食不規(guī)律，老人患有高血壓的幾率是越來(lái)越高，那么降壓的食物有哪些那!

降壓的食物

高血壓患者應(yīng)該多吃海帶，海帶根降血壓的功效很顯著。不少人的血壓在120~139/80~89mmHg之間，并不是理想的血壓范圍，但也還不能算是高血壓，不能使用治療高血壓的藥物，不妨在平時(shí)可以多吃點(diǎn)海帶根來(lái)控制血壓。

高血壓前期無(wú)法吃藥，可吃海帶根

高血壓前期的人，大多無(wú)明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經(jīng)出現(xiàn)心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比，高血壓前期發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)性高2.7倍，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性高將近1倍。因此，對(duì)高血壓的防治要從高血壓前期開(kāi)始。

控制血壓靠這1招　巧吃海帶根芹菜

高血壓前期的朋友應(yīng)該多吃海帶和芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚(yú)片，也可制成芹菜汁。另外，有2個(gè)穴位對(duì)于高血壓前 期的保健很重要，一個(gè)是三陰交穴，一個(gè)是行間穴。平時(shí)經(jīng)常按這2個(gè)穴位，可以調(diào)理氣血，改變陰虛陽(yáng)亢的狀態(tài)，使身體的陰陽(yáng)趨于平衡，預(yù)防重要臟器受損。

降壓的食物有哪些那，海帶根,芹菜等，這些都是降壓的食物，老人高血壓要提前預(yù)防，減少吃藥的幾率，藥物殘留在體內(nèi)有很多危害，降壓要選擇安全沒(méi)有副作用的方法!