高血壓是老年群體中的常見慢性病，血壓高患者需要注意飲食，那么老人降血壓吃什么呢?不妨試試芹菜，芹菜這種蔬菜的營養(yǎng)價值很高，那么也不能老是吃炒芹菜呀，還有哪些關(guān)于芹菜的食譜呢？下面我們就來看看6款芹菜降壓食譜。

芹菜說起來功效挺多的：降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。

芹菜的降壓食療方

1、芹菜粥

組成：芹菜連根120克，粳米250克，食鹽、味精少許。制法將芹菜一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬至米爛成粥。再加入適量調(diào)味品即可。

主治高血壓及冠心病等

服法與用量每天早晚餐食用，連服7-8天為一療程。(一般食用1-4日后，血壓開始下降)

2、鮮芹菜汁

原料：鮮芹菜250克

制法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。

用法：每服1小杯，每日2次。

功效：降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。