大多數(shù)中老年人每當(dāng)天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時，常有膝關(guān)節(jié)疼痛的感覺，這些癥狀中老年人為多，因此也被稱為“老寒腿”。那么我們防止老寒腿大家都知道一些方式方法，但是防治老寒腿很容易步入三個大誤區(qū)，我們一起看一看到底是什么誤區(qū)吧!

1、我們會誤認(rèn)為老寒腿是老年人的�。�的確，老年人患老寒腿的可能性較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據(jù)報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀就是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻�，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

2、誤認(rèn)為老寒腿治好了不會再犯：很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過治療，病情好轉(zhuǎn)，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了�？吹竭@里你對自己是不是患有老寒腿以及防治老寒腿的誤區(qū)也有了一定的了解了吧!

3、誤認(rèn)為哪兒疼就鍛煉哪兒：老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學(xué)的，因為半蹲時膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重�；颊呖刹捎盟幬�、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。

當(dāng)我們患有老寒腿也不要太過于掉以輕心，雖說老寒腿不會致命但是疼痛是很難以忍受的，另外老寒腿患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛這幾種方法都是比較有明顯作用的。