生活習慣關系到人的健康，尤其是老年人，老年人生活中有很多的習慣都是不好的，但是他們一直堅持著，我們今天的任務就是給老年人講一下生活中應該改正的習慣，和不應該踏入的禁忌。

一忌過分仰脖。

老人坐沙發(fā)上抬頭看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能導致半身不遂。

二忌猛然回頭。

老人走在街上，遇熟人呼叫，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。

三忌褲帶過緊。

老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細血管多，供血不好易得痔瘡。

四忌說話快速。

老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快，應保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負擔。

五忌吃飯過快。

有些老人仍保持年輕時狼吞虎咽，但食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

六忌用力排便。

老人常有便秘癥，應按時排便;排便不順時，應借助藥物，不能硬排，因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。

通過介紹，我們知道了老年人哪些生活習慣是需要改正的，其實養(yǎng)成良好的習慣有助于養(yǎng)生和身體健康，對于老年人是有好處的，老年人應該學習一下！

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