老年人到了晚年之后，關(guān)節(jié)就會(huì)時(shí)常的出現(xiàn)一些問題，一般老年人一旦關(guān)節(jié)疼痛就會(huì)輕輕的用手按摩，經(jīng)常有老年人因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛向大夫訴苦：“我每天都做壓腿、搖晃膝關(guān)節(jié)、揉膝蓋骨等鍛煉，還經(jīng)常去爬山，可這膝蓋怎么會(huì)越來越痛呢?其實(shí)老人知道嗎？關(guān)節(jié)疾病是越揉越痛的！我們來看看老年人應(yīng)該如何進(jìn)行關(guān)節(jié)的保護(hù)吧！

膝關(guān)節(jié)最早出現(xiàn)老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關(guān)節(jié)軟骨。膝關(guān)節(jié)的作用是加強(qiáng)伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過程中，髕骨會(huì)向后緊緊地壓向股骨滑車并上下滑動(dòng)產(chǎn)生很大的摩擦，當(dāng)磨損積累到一定程度后，不管有沒有外傷或者老化，都會(huì)損傷軟骨。而關(guān)節(jié)軟骨組織損傷后幾乎不能自然愈合修復(fù)，所以一出現(xiàn)輕微的裂痕，就會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛。

目前在老年人中流行的揉膝蓋，被誤認(rèn)為通過摩擦能把軟骨磨平，從而減輕疼痛，實(shí)際上這是完全錯(cuò)誤的做法，這樣的動(dòng)作只能加重軟骨的損傷，加重軟骨的磨損，使疼痛更加嚴(yán)重。