良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)從一出生就開(kāi)始培養(yǎng)。有的家長(zhǎng)不注意，一見(jiàn)小兒哭鬧不睡，就又拍又搖，或干脆抱著睡。更有甚者，讓小兒嘴里叼著乳頭、橡皮奶頭或毛巾入睡。長(zhǎng)此以往，使小兒養(yǎng)成了不能自然入睡的習(xí)慣。
　　小兒入睡時(shí)的壞毛病要及早糾正，否則形成頑固的習(xí)慣就很難改正了。為了便于糾正小兒的壞習(xí)慣，首先應(yīng)讓小兒睡小床，不要與大人在一張床上睡，更不要與大人合蓋一床被子。入睡前設(shè)法分散小兒的注意力，如放一些輕松的音樂(lè)給他聽(tīng)；或編小故事給他講，通過(guò)講故事讓小兒明白睡覺(jué)時(shí)咬著東西既不衛(wèi)生，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使小嘴和牙齒變得很難看的道理。白天讓小兒多活動(dòng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚上困倦時(shí)再讓他上床睡覺(jué)，這樣小兒會(huì)很快入睡而戒除壞習(xí)慣的。
　　戒除小兒壞習(xí)慣需要一個(gè)過(guò)程。剛開(kāi)始因小兒對(duì)壞習(xí)慣已經(jīng)產(chǎn)生了依賴性，管教時(shí)會(huì)哭得很厲害。此時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要妥協(xié)，不要因可憐小兒而放棄管教。如果家長(zhǎng)的態(tài)度堅(jiān)決，糾正小兒壞習(xí)慣的時(shí)間會(huì)相對(duì)短些。小兒在改正壞習(xí)慣的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，如小兒已經(jīng)有幾天不叼毛巾睡覺(jué)了，這天又要叼毛巾才肯入睡，這并非意味著家長(zhǎng)的努力白費(fèi)，此時(shí)只要堅(jiān)持管教，小兒便會(huì)逐漸改掉入睡時(shí)的這個(gè)壞習(xí)慣。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，短則1周，長(zhǎng)則1個(gè)月即可糾正過(guò)來(lái)。