老人的生活內(nèi)容很簡單，娛樂方式也有很有限，不少老人會用打麻將來休閑放松。從養(yǎng)生保健的角度分析，打麻將并不是壞事，它對老人來說有益智好處，可以開發(fā)老人的用腦能力。但從另一個角度來說，老人會長時間打麻將，這就不是什么好事了。下文告訴你老人長時間打麻將的危害性。

長時間打麻將

長時間打麻將會有的危害

長期打麻將誘發(fā)青光眼發(fā)生的主要原因是打麻將除了容易引起眼睛干澀外，還會使眼壓驟然升高。導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓受損，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原發(fā)性閉角型青光眼，多發(fā)生在情緒不穩(wěn)、脾氣不好、容易精神緊張的50歲以上的老年人身上。另外，打麻將眼睛勞累，再加上吸煙過多，還會誘發(fā)老年性黃斑變性。看東西變形、中央有暗影就是征兆。

同時，老年人身體疲勞、情緒激動等也是誘發(fā)青光眼發(fā)生的因素。推薦幾個老年人護眼的好方法：轉(zhuǎn)眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，排除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針方向轉(zhuǎn)9圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)9圈，總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種護眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼同時用勁一睜，如此3～5次，這種護眼法能促進眼睛血液循環(huán)，加快新陳代謝。

老人長時間打麻將，會損傷視力，容易導(dǎo)致青光眼等眼疾出現(xiàn)，而且，老人打麻將肯定會久坐不動，這會導(dǎo)致體質(zhì)下降，身體抵抗力變差。所以，打麻將不是壞事，但對老人來說，要懂得勞逸結(jié)合，不要長時間打麻將。小編提示打麻將是一項比較刺激的娛樂方式，老人在打麻將的時候切忌不要過分激動，要調(diào)整好心態(tài)。