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專家詳解老年人怎么吃更營養(yǎng)

專家詳解老年人怎么吃更營養(yǎng)

記者在采訪中國科學(xué)院專家得知,針對老齡人口營養(yǎng)健康狀況的研究正在北京、上海兩地展開,調(diào)查對象為3200名50—70歲的城鄉(xiāng)中老年人。調(diào)查初步發(fā)現(xiàn),約60%的北京老人和40%的上海老人有高血壓;約40%的北京老人和30%的上海老人超重,20%和10%左右的人肥胖;此外,兩地老年人的糖尿病發(fā)病率也很高。這當(dāng)中,膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的不合理是一個很重要的影響因素。

老人營養(yǎng)不良是個全球性問題

實際上,不單是中國,全球都存在老年人營養(yǎng)不良的情況。比如,日本是舉世公認(rèn)的長壽國,東京都老人綜合研究所的高橋龍?zhí)舍t(yī)生公布的一項調(diào)查顯示,平均每3位日本老人中就有一人營養(yǎng)不良,其中28%的老年人屬于“危險低營養(yǎng)狀態(tài)”,營養(yǎng)狀態(tài)非常良好的僅占5。6%。

前不久,美國疾控中心和默克老年與健康研究所也聯(lián)合進(jìn)行了針對美國老年人的營養(yǎng)健康狀況調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),美國老人“普遍營養(yǎng)不良”,有2/3的人每天的蔬菜、水果食用種類達(dá)不到美國政府推薦的“每天5種”的標(biāo)準(zhǔn)。

法國老年病?漆t(yī)院也做了一項調(diào)查,發(fā)現(xiàn)僅僅缺乏營養(yǎng)的法國老人就占了14%。而營養(yǎng)不足的一個嚴(yán)重后果就是大腦缺乏微量元素,導(dǎo)致抑郁癥等疾病。調(diào)查顯示,在營養(yǎng)不足的法國老人中有10%的人患抑郁癥,遠(yuǎn)高于其他老年人群。

另外,德國研究人員也發(fā)現(xiàn),在德國的住院老人中,有70%的人營養(yǎng)不良,他們的免疫系統(tǒng)很容易受損,從而出現(xiàn)感染的危險。

為什么老年人的膳食營養(yǎng)狀況存在這么多問題?在與專家的交流中記者發(fā)現(xiàn),主要原因還是營養(yǎng)問題并沒有得到人們,包括老年人自己的重視。