很多健康長(zhǎng)壽老年人的長(zhǎng)壽的秘訣就是簡(jiǎn)單的生活。世界著名科學(xué)家居里夫人的一生都在追求簡(jiǎn)單的生活，她的會(huì)客廳里只有一張普通的餐桌和兩把椅子。居里夫人的父親要送一套豪華的家具給她，而被婉言謝絕了。沒有多余的椅子，避免了客人沒事閑談，使她遠(yuǎn)離了世俗的攪擾，最終使她攀上了科學(xué)的巔峰。報(bào)刊也經(jīng)常報(bào)道世界上許多有名的大富豪，雖財(cái)富過百億，但生活仍十分簡(jiǎn)樸，甚至顯得寒酸，而最后則把家產(chǎn)的大部分捐獻(xiàn)給了慈善機(jī)構(gòu)。

由此使筆者聯(lián)想到，我國(guó)有不少人剛剛小富就追求奢華的生活，住豪宅，開名車，吃飯必宴，每天早出晚歸，疲于奔命，盡管追求的目標(biāo)可能達(dá)到了，但最后“文明病”也纏上了身。生活的辯證法就是這樣，當(dāng)你占有太多不必要的東西時(shí)，就可能失去另一些原本更珍貴的東西。那么，怎樣的生活才屬于簡(jiǎn)單的生活呢?以下幾方面可供參考。

精神恬淡和諧。追求簡(jiǎn)單的生活，要處處放松，保持平和、樂觀、自然、向上的精神狀態(tài)。不為名利而投機(jī)鉆營(yíng)、損人利己;處理人際關(guān)系則謙虛謹(jǐn)慎，寬容待人;對(duì)待親友，則應(yīng)親情至上，孝字為先;處理事務(wù)，則應(yīng)大事明白，小事“糊涂”，不必處處較真，事必躬親;但凡陰險(xiǎn)、嫉妒等不良思想，則應(yīng)盡快克服�？傊�，應(yīng)保持一個(gè)自然和諧、簡(jiǎn)單純潔的心態(tài)才是最重要的。

生活平淡自然。研究表明，經(jīng)常干點(diǎn)家務(wù)，或養(yǎng)魚，種花，多點(diǎn)興趣愛好，生活自然而平淡，知足常樂，最有利于健康長(zhǎng)壽。比如穿衣，除非是參加重要的社會(huì)活動(dòng)，平時(shí)生活就應(yīng)該是自然而隨意。衣料棉布和化纖的最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，只要冬能防寒、夏能防暑，又十分整潔就是最好的。沒有必要整天西服筆挺或濃妝艷抹，處處拘束自己;而出行路途較近，也不必車接車送，騎輛自行車或步行，則會(huì)更隨意而有利于健康;再以鍛煉而言，也應(yīng)該是越簡(jiǎn)單越好，即使散散步或在室內(nèi)伸伸腿、挺挺胸都能起到健身的作用。