一是以健康為中心。

二是指辦事要靈活點(diǎn)和生活要瀟灑點(diǎn)。

在生活中，老人不要為一點(diǎn)兒小事而斤斤計(jì)較，也不要太固執(zhí)。另外，有些老人一輩子沒(méi)享受到什么，因此，到了晚年就不要太節(jié)儉，要該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。

三是指三個(gè)忘掉，即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。

有些人一上了年紀(jì)，整日憂愁不能自拔。上了年紀(jì)，有點(diǎn)病很正常，該看病看病，該吃藥吃藥，不要老琢磨。同時(shí)，老人還要忘掉恩怨，不要經(jīng)常惦記著工作生活中曾經(jīng)有過(guò)的不愉快。

四是指四個(gè)擁有，即擁有一個(gè)老伴、一個(gè)老窩、一個(gè)老家底、一個(gè)老友。

有個(gè)老伴，可以說(shuō)話解悶。有個(gè)老窩，心里踏實(shí)。有個(gè)老家底，可以“財(cái)大氣粗”。有個(gè)老友，可以解除寂寞和孤獨(dú)。

五是五個(gè)要素，即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。要笑，指老年人要笑口常開(kāi)。

要俏，指老年人也要打扮。要跳，指老人要多運(yùn)動(dòng)。要嘮，指老人要把心中的苦悶說(shuō)出來(lái)。要掉，指要扔掉“老家兒”的身份，不要擺架子。