“120歲不是夢;110歲不稀奇;100歲正適宜;90歲笑瞇瞇;80歲小弟弟;70歲不用提。”家住長江東路上的古稀老人陳有為在與記者談自己的養(yǎng)生之道時，興致勃勃地唱起了他編的一首順口溜，之后還表達了自己的長壽決心，說要向120歲進軍!不過要是在四年前，陳老先生可不敢這樣想。

老伴走了 一切隨緣

2000年，陳老先生退休，三個女兒也已經成家立業(yè)，日子過得還算清閑�？墒�，五年后老伴患病去世，陳老先生第一次嘗到了孤獨的滋味。怕父親孤單，大女兒特地把陳老先生接回家。女兒們平時上班忙，基本上還是陳老先生一人在家，仍然禁不住思念老伴，悶悶不樂，于是女兒們便萌生了給陳老先生找一個老伴的想法。經不住女兒們的相勸，也為了讓女兒們放心，陳老先生便在女兒的撮合下與一位老太太見了面。但隨著深入的了解，陳老先生發(fā)現(xiàn)這與自己想要的那種相互陪伴、安安穩(wěn)穩(wěn)地度過晚年的生活截然不同，在對方因為房子的問題與陳老先生爭吵，甚至咬傷了陳老先生后，陳老先生決定這個老伴不找了，一切隨緣吧。

老年大學 另一種生活

朋友見陳老先生整天呆在家里沒有什么事情，便介紹他到所在區(qū)的老年大學。于是，在2006年，陳老先生一口氣報了老年大學的書法班、繪畫班、攝影班、舞蹈班等好幾個班。每天5點起床，燒好飯晨練1~2個小時，打太極、耍太極刀，每周四天到老年大學上課，其他時間買菜做飯、寫字畫畫、讀報看電視，并收集一些養(yǎng)生方面的資料等。沒想到，時間這么一安排，陳老先生發(fā)現(xiàn)自己開始活得有勁兒了�，F(xiàn)在陳老先生向女兒們“申請”了一個人住。“現(xiàn)在日子過得豐富多彩啦，都沒時間去想那些不開心的事情了。”說著，陳老先生還給記者表演了一段太極柔力球中的幾個動作。

“現(xiàn)在有很多喪偶的老年人，身邊需要個人照顧，很多人就會想去找一個老伴，相互有個照應，但要找到一個合適的并不是一件容易的事情啊。”陳有為老人說，走出去積極參加一些活動，學點東西，這是他化解孤獨并且益壽延年的一種行之非常有效的方法。

養(yǎng)生有道 向120歲進軍

陳老先生今年已逾古稀，但看起來依然精神矍鑠，充滿活力。“現(xiàn)在我除了練練書法、繪畫、攝影等，平時還關注一些關于養(yǎng)生方面的知識。”說著陳老先生拿出幾個本子，上面記滿了陳老先生平時看到的一些養(yǎng)生資料，其中還夾有許多關于百歲老人報道的剪報，“他們可都是我努力的目標呢!”

對于養(yǎng)生之道，陳老先生有自己的體會：“一定要心態(tài)好，笑口常開，不與別人攀比;不計較個人得失，天天知足常樂;加強鍛煉，趁身強腿好的大好時機走出家門，游覽祖國的山山水水，飽覽各地的獨特風貌;飲食上多吃素少吃葷，準能向120歲進軍!”