上海市百歲老人已經(jīng)從1982年的20位增加到2009年的904位，增速迅猛。
　　日前，6月份出生的100歲的徐忠杰和106歲的趙彰成收到了由上海市領(lǐng)導(dǎo)簽名的百歲壽星生日賀卡和市政府給予的慰問(wèn)金。記者上門向兩位老壽星討教“長(zhǎng)壽經(jīng)”，發(fā)現(xiàn)“心態(tài)好、閑不住”是他們的共同特點(diǎn)。

　　徐忠杰老人生活有規(guī)律：早起空
腹喝杯白開(kāi)水，吃些小點(diǎn)心；7點(diǎn)到9點(diǎn)，到附近小公園鍛煉身體；每天中午睡半小時(shí)，下午看電視、看報(bào)，晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。老人吃飯葷素不挑，冬天喜歡喝點(diǎn)黃酒，天熱會(huì)喝上一點(diǎn)啤酒。

　　徐忠杰年輕時(shí)是個(gè)廚師，到了晚年，買菜、燒菜依舊是一大愛(ài)好。去年年夜飯，他還執(zhí)意給孩子們燒了幾個(gè)拿手好菜。徐忠杰閑不住,平日里，老人的事情都自己干。他脾氣好，小區(qū)里居民說(shuō)，從沒(méi)看到他與誰(shuí)紅過(guò)臉。老人總說(shuō)：“要與人為善。”

　　雖然家住四樓，可是106歲的趙彰成照樣一天兩次獨(dú)自下樓健身。他最喜歡“太空漫步器”，小區(qū)內(nèi)，常能見(jiàn)到他雙手抓扶桿，兩腳站在踏腳板上，大踏步地前后擺動(dòng)。

　　做了一輩子火車司機(jī)的趙彰成身體底子好。他每天上下午各睡一覺(jué)，正餐、小食共要吃五六頓。正餐中喜葷不喜素，蹄膀、五花肉，吃得有滋有味。女兒趙彩英說(shuō)，父親最大的特點(diǎn)是知足。他教導(dǎo)子女最多的一句話就是：惜福。